Version audio : Envie de voyager, envie d’aventure et de découverte, envie calme profond et de silence pour mieux entendre. Mini voyage chamanique dans les oreilles, un coussin derrière le cou et un plaid épais dans lequel je m’emmitoufle jusqu’au menton. Le voyage commence par mon rituel de détente, lumière verte qui entre par le haut de mon crâne, et m’emplit progressivement, lentement mais surement. Aucun doute qu’elle me parcourra jusqu’aux orteils. Je lutte, je gagne. Douleurs disparues, tension nerveuse disparue, je peux partir. Phosphènes derrière les paupières et je me retrouve dans l’immensité de l’espace, traversé par des comètes … Continuer de lire J’apprends à apprivoiser la peur, récit de voyage

Je suis allongée dans le canapé. Il fait froid. Musique de relaxation dans les oreilles, je me détends. Je visualise une lumière rouge qui entre par mon crâne et descend doucement jusqu’à mes orteils. Mes muscles ne me font plus souffrir. Tout va très vite aujourd’hui. Je n’ai pas le temps de visualiser des phosphènes. Le noir, le vide. J’entends la musique, mais je ne l’écoute pas. Elle est juste présente, comme un fond sonore. J’entre dans le voyage. Il fait nuit noire, mais je sens bien que je suis passée quelque part. Une odeur d’humus arrive à mon nez. … Continuer de lire Voyage sonore avec l’énergie de la Terre